کد خبر:115732
پ
مقابله با استرس
خبرگزاری سروش گزارش می‌دهد:

معرفی چهار گیاه برای مقابله با استرس

چهار گیاه که با آن‌ها می‌توان تا حد زیادی با استرس مقابله کرد را بشناسید.

چهار گیاه که با آن‌ها می‌توان تا حد زیادی با استرس مقابله کرد را بشناسید.

 

*** معرفی چهار گیاه برای مقابله با استرس

 

به گزارش خبرگزاری سروش، پژوهش‌های محققان و متخصصان نشان داده است که برخی گیاهان برای کاهش استرس در انسان‌ها بسیار موثر هستند و با استفاده از آن‌ها می‌توان تا حد زیادی آرامش را بدست آورد.

در این گزارش قصد داریم چهار گیاه که در کاهش استرس انسان‌ها موثر است را به شما معرفی کنیم.

 

*** تاثیر اسطوخودوس بر کاهش استرس

 

اسطوخودوس یکی از خوشبوترین گیاه دارویی در جهان است.

آرامش‌بخش بوده و دمنوش آن برای درمان استرس، اضطراب و بی‌خوابی مفید است.

اسطوخودوس سرعت فعالیت عصبی را پایین می‌آورد و به رفع استرس و افسردگی کمک می‌کند.

نوشیدن چای اسطوخودوس پیش از خواب به کسانی که دچار اختلالات خواب هستند کمک می‌کنند.

 

اسطوخودوس

*** تاثیر دارچین بر کاهش استرس

 

دارچین تاثیر مثبتی بر اعصاب دارد و از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.

این گیاه انرژی بدن را افزایش می‌دهد و به تمرکز حواس کمک می‌کند.

چای دارچین و نعنا برای جلوگیری از به خواب رفتن رانندگان مفید است.

مصرف دارچین برای از بین بردن فشارهای عصبی و کاهش استرس کارساز است.

دارچین به حفاظت از سلول های عصبی، بازگشت سطوح انتقال عصبی به حال طبیعی کمک می‌کند.

 

دارچین

 

*** تاثیر بوی مرکبات بر کاهش استرس

 

بوی مرکبات موجب بهبود فعالیت مغز می‌شود، ترشح سروتونین در بدن را افزایش می‌دهد و احساس مثبت‎‌تری در فرد ایجاد می‌شود.

بوی میوه‌های حاوی ویتامین c باعث شادابی و انرژی می‌شود و در این میان، عطر لیمو استرس را کاهش می‌دهد.

 

بوی مرکبات

*** تاثیر نعناع بر کاهش استرس

 

به گزارش خبرگزاری سروش، نعناع حافظه بلند مدت و هوشیاری فرد را افزایش می‌دهد.

دمنوش نعناع در رفع اضطراب و افسردگی مفید است و هورمون‌های استرس مزمن را نیز مهار می‌کند.

نعناع ناراحتی عصبی را برطرف می‌کند، حتی بوکشیدن نعناع به رفع خستگی کمک می‌کند و ذهن را آرام می‌سازد.

 

بوی نعنا

انتهای پیام///

منبع
خبرگزاری سروش
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 + 17 =

کلید مقابل را فعال کنید